Grit:沙堆中坚硬耐磨的颗粒

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近日,在朋友圈看到我的钢琴演奏家级别闺蜜小罗老师发布了一系列图片:

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于是,大家开始羡慕这个孩子,说这个孩子有天赋,爱学习,有涵养;琴弹得好,歌唱得好……

这不禁让我想起了自己的童年的一段经历,4岁的时候,妈妈把我送到体育馆学习游泳,结果第一天上课老师就拿着一条竹竿把所有小朋友都赶到深水池里了,让年幼的我深深体会什么是瞬间溺毙,这种恐惧让我抱着妈妈的腿,再也不肯下水,妈妈心疼我,在我的各种抗拒下没有再送我去游泳训练班……结果就是,我现在游泳还属于不会换气型,以至于住在离海滩不足十分钟车程的地方却不能好好享受畅游大海的乐趣。但长大后,我却觉得这是一个非常大的遗憾,多希望当年的妈妈“狠心”一点点,逼我再坚持多一点点。

几年前有一部由马特达蒙(Matt Damon)主演的卖座电影《True Grit》使一个古代英语单词汇Grit进入大众视野,电影描述了女孩Mattie 只身一人寻找杀父仇人Chaney报仇。她三顾茅庐般地恳请最心狠手辣的联邦警官Rooster Cogburn来追捕杀父仇人,而Chaney早就被声称为了悬赏金而展开行动的德州骑警La Boeuf盯上,势要将他带回德州。这三人都很有决心和顽固,但各自受到自身的道德和理想的驱使,使他们一路冲突不断,最后共同谱写一个充满勇气和失望、顽强和失败不断抗争的关于爱的故事。Grit意为 “沙堆中坚硬耐磨的颗粒”,从此也成为了“坚毅”的代言词。


(True Grit 电影)

在我们的GMAT Plus课堂里,泽宇老师特别喜欢强调Resilience的重要性,也就是所谓的Grit。影响人成功的因素有很多,但无疑,Grit是其中的必要一种。

听过一个TED的演讲《Grit: The Passion of Power and Perseverance》,演讲者、心理学家Angela Lee Duckworth 长期研究自控力和Grit如何影响、甚至预测一个人在学术和专业领域的成功。

Angela 研究的对象覆盖公立小学的孩子、西点军校的学员、企业员工, 在各种非常具有挑战性的情况下, 谁才是成功者,为什么他们会成功? 在西点军校中, Angela和团队试图预测哪些学员能够耐得住严苛的军队训练,哪些会被淘汰。 他们研究在恶劣的工作环境下工作的刚入行的老师,询问他们谁决定会在学年结束后继续留任, 以及他们之中谁能最快地提高学生的成绩。 团队也与私企合作,调查哪些销售人员不可以保住工作, 哪些可以赚最多的钱?“在所有这些不同的情境下, 一种性格特征凸显了出来, 这种特征在很大程度上预示了成功:它并不是社交能力,不是漂亮的外表,强健的体魄,也不是最高的IQ, 它是Grit。”

根据Angela的定义:”Grit是对长远目标的激情和坚持, Grit是拥有持久的恒劲, Grit是你对未来的坚持,日复一日 不是仅仅持续一个星期或者一个月, 而是几年甚至几十年努力奋斗着 让自己的梦想变为现实。 Grit是把生活当成一场马拉松而不是一次短跑。”

Grit 怎样影响人的成功

在我们的中学、大学阶段,可能都会碰到一两个令人恨恨的除了上课之外都在玩,考试前临时抱佛脚几天照样能拿前几名的学神。于是,我们理所当然地认为这些学神都是些天赋秉异的家伙,和咱们常人无法比较,只可远观。事实上,经过科学家长期研究,发现这些在学业方面表现卓越的学生,更多的原因是因为他们的学习和思维习惯造成。

心理学家认为,一个学习习惯不好的人在童年的时候受到系统的管束较少,“放弃枯燥的事物而寻求娱乐”的经验更多,于是神经突触的建立让他习惯于从中获得快感,适应了高刺激的事物; 而一个学习习惯好的人可能被管束得严格很多,这种“放弃枯燥事物而寻求愉悦”的经验相对少很多,更习惯于在枯燥中坚持下去,适应了低刺激的事物,并且随之而来的好成绩又正向激励了这种习惯。一个学习习惯差的人可能会在早期缺乏挑战性的教育;而学习习惯好的人则在一个又一个的挑战中,逐步坚持完成难题的过程中获得成就的快感,从而养成习惯。并在常年积累中,习惯这种hard神经模式,培养出热爱挑战、不惧困难、坚韧不拔的品格,也就是所谓的Grit.

怎样培养Grit

事实上,习惯是可以被后天改变的,但它需要长久的积累与尝试。斯坦福大学心理学家Carol S. Dweck教授曾经做过一个实验,将小学生分为三组做一项没有语言的智商对照测试。测试结束后,分别对三组孩子用不同的方式进行表扬:

实验组1:哇,这是个很好的分数,你真聪明啊!
实验组2:哇,这是个很好的分数,你之前一定很努力吧!
对照组:这是个很好的分数。

称赞完了之后,再让这三组孩子来做一个选择题:
现在有三个任务,可以挑一个来做。第一个是非常困难的任务,过程中需要很多尝试,可能会犯错,但是能学到东西;第二个是很新鲜有趣的的任务,你可能从来没接触过;而最后一个是你很擅长的任务,必定能很好地完成。

猜猜结果如何?绝大多数被称赞了聪明的孩子,都选择了第三个最简单不会犯错的任务;而被称赞努力的孩子,几乎都选择了看起来比较困难、但能学到东西的任务

Dweck相信人的学习能力是可变的, 并随着你的努力程度而变化。 当我们学习了解了大脑在面对挑战时的所发生的变化后,会更倾向于在遇到困难后坚持下去,因为他们不相信困难会永远持续。Dweck教授认为,当人走出自己的舒适区、面对挑战时,神经会产生新的、更强的连接。越挑战,就越适应挑战,越在“放纵自我/接受挑中”的艰难抉择中选择后者,你对后者的突触建立就更强一分,下次选择坚持也就少了些痛苦。

回顾历史,但凡能青史留名的人物,无论好人或恶人,都是拥有非凡Grit的人,无论是泽宇老师在课堂中分享的王阳明、拿破仑还是德川家康,又或是我在之前几期公众号文章中介绍过的任正非和王健林前辈,Grit在他们的身上都得到了淋漓尽致的体现,也毫无疑问是他们克服前进道路上种种困难、踏平坎坷,一次次打败各路怪兽,最终能闯出一番成绩的利器。

本质教育:赵媞媞(Natalie)

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